Un bărbat pierde 90 de kilograme datorită unor schimbări mici și unei băuturi bogate în proteine

Azi, Adam Bird are 36 de ani, este activ și sănătos, trezindu-se în fiecare dimineață entuziasmat de viitor. În fotografiile din 2019, Bird este aproape de nerecunoscut. Nu doar că avea o greutate de două ori mai mare decât acum, dar era și bolnav și depresiv. Potrivit today.com, atunci când locuitorul din Texas avea 19 ani, și-a pierdut tatăl din cauza unor cheaguri de sânge și a devenit îngrijitor pentru mama și bunicii săi.

👉 Provocările tinereții și problemele de sănătate

Bird a avut o copilărie minunată, dar s-a luptat mereu cu greutatea. La 12 ani cântărea deja 90 de kilograme. Deși a avut un loc de muncă fizic ca electrician, obiceiurile sale alimentare nu s-au schimbat, iar în 2019 cântărea peste 180 de kilograme. În aprilie 2019, a dezvoltat cheaguri de sânge în vena tibială a gambei drepte, ceea ce i-a limitat mobilitatea. Doctorii i-au recomandat operații, dar Bird a refuzat și a decis să rămână pe medicamente anticoagulante.

👉 Un moment decisiv

La sfârșitul anului 2019, Bird s-a aflat într-un moment de răscruce, pierzându-și locul de muncă și apartamentul. "Eram copleșit de durere și depresie," a spus el. Cu ajutorul unui unchi, care a supraviețuit cancerului, Bird a realizat că trebuie să lupte pentru viața sa. A început să meargă zilnic și, ulterior, a început să alerge.

Bird a început să frecventeze sala de sport, antrenându-se de șase ori pe săptămână. După șase luni, a reușit să piardă aproape 45 de kilograme. A găsit un nutriționist în sala de sport și a început să învețe despre alimentație, consumând mese bogate în proteine, carbohidrați complecși și grăsimi sănătoase.

👉 Drumul către pierderea a 90 de kilograme

Peste următorii doi ani, Bird a pierdut încă 45 de kilograme, ajungând să slăbească în total 90 de kilograme, jumătate din greutatea sa inițială. Cheagurile de sânge au dispărut treptat datorită medicamentelor și modificărilor stilului de viață. Cu toate acestea, a întâmpinat o nouă provocare: excesul de piele, care i-a provocat iritații și infecții.

În 2023, cu ajutorul unchilor săi, Bird a reușit să facă două operații pentru a îndepărta aproape 7 kg de piele de pe abdomen, brațe și coapse. După o recuperare dificilă, s-a întors la sala de sport pentru a-și reconstrui forța și încrederea.

A "trăit" o viață la care nu se aștepta, revenind la muncă ca electrician și formând o relație care a culminat cu căsătoria și nașterea unui băiețel în ianuarie. Bird afirmă că schimbările pe care le-a realizat au devenit stilul său de viață normal, făcând menținerea greutății ușoară. Continuă să facă exerciții fizice și să gătească mese sănătoase împreună cu soția sa.

Adam Bird își împărtășește acum povestea pentru a inspira pe alții, subliniind că a reușit să își schimbe viața datorită "multor mici alegeri consistente care au dus la rezultate mari".