Psihologul clinician Radu Vulcu subliniază că magia sărbătorilor de iarnă nu constă în cadouri sau în decoruri perfecte, ci în conexiunile autentice cu cei dragi, avertizând totodată că această perioadă poate genera tristețe, singurătate și epuizare. Interviul său acordat %source% relevă cum putem gestiona emoțiile puternice și așteptările ridicate ce însoțesc Crăciunul și Revelionul.
👉Impactul emoțional al sărbătorilor de iarnă
Potrivit psihologului Radu Vulcu, în afara rutinei clasice a anului, sărbătorile de iarnă intensifică trăirile emoționale. Memoria afectivă aduce la suprafață amintiri din copilărie precum vizita lui Moș Crăciun, împodobirea bradului și momentele petrecute în familie, consolidând astfel sentimentul de apartenență. Aceste elemente creează o fundație pentru conectarea profundă cu ceilalți.
În același timp, această perioadă poate declanșa tensiuni și conflicte nerezolvate. Radu Vulcu explică că singurătatea, tristețea și epuizarea psihică sunt resimțite de mulți, în special din cauza presiunilor și așteptărilor legate de sărbători. Gestionarea acestor emoții este vitală pentru echilibrul interior.
👉Recomandări pentru menținerea echilibrului emoțional la final de an
Specialistul recomandă să evităm izolarea și să menținem legături umane autentice în această perioadă încărcată emoțională. Importantă este conectarea cu propriile emoții și înțelegerea sentimentelor celor din jur, precum și stabilirea unor limite sănătoase între nevoile personale și așteptările celorlalți.
Radu Vulcu susține că sfârșitul de an este o ocazie pentru reflecție și resetare: „Este o perioadă potrivită pentru a analiza experiențele trăite, relațiile și provocările depășite, dar și pentru a explora resursele interioare care pot susține un nou început”. Astfel, sărbătorile devin un ritual de trecere ce poate scoate la iveală așteptări și presiuni emoționale.
