Recomandări ale autorităților din Bihor pentru gestionarea căldurilor extreme
Recomandări ale autorităților din Bihor pentru gestionarea căldurilor extreme
Persistența temperaturilor ridicate (cod portocaliu și roșu pentru următoarele zile) poate afecta negativ sănătatea populației, în special a copiilor, vârstnicilor, persoanelor cu dizabilități, bolilor cronice și a celor care lucrează în aer liber. Direcția de Sănătate Publică (DSP) Bihor oferă o serie de recomandări pentru a ajuta bihorenii să facă față acestei perioade caniculare.
Sfaturi pentru a evita problemele cauzate de caniculă
DSP Bihor recomandă evitarea ieșirilor și a activităților fizice (sport, grădinărit, munci dificile) între orele 11.00-18.00, când temperaturile sunt cele mai ridicate. Se sugerează să se stea cât mai mult în locuri răcoroase și umbroase, iar plimbările să fie efectuate dimineața și seara. În cazul în care ieșitul nu poate fi evitat, se recomandă utilizarea pălăriilor și ochelarilor de soare și purtarea hainelor deschise la culoare, subțiri și confortabile, preferabil din in și bumbac.
Hidratarea corespunzătoare și alimentația adecvată
Purtarea unei sticle cu apă este esențială pentru hidratare. Se recomandă consumul a cel puțin 2 litri de lichide pe zi (apă plată, apă minerală, sucuri de fructe și legume) fără a aștepta senzația de sete. În condiții de caniculă, este indicat să se bea un pahar de apă la fiecare 15-20 de minute, evitându-se lichidele foarte reci, deoarece acestea nu hidratează adecvat organismul.
Măsuri suplimentare pentru protecția împotriva căldurii
În interior, se recomandă utilizarea ventilatoarelor sau a aparatelor de aer condiționat, setate la 5 grade mai puțin decât temperatura ambientală. Ventilatoarele nu ar trebui folosite dacă temperatura aerului depășește 32°C. Este important să se limiteze creșterea temperaturii în locuințe prin menținerea ferestrelor închise și utilizarea jaluzelelor sau draperiilor.
Recomandări pentru angajatori
Legislația obligă angajatorii să asigure condiții adecvate de muncă în perioadele caniculare, inclusiv alternarea perioadelor de lucru cu cele de repaus în locuri umbrite și ventilate, asigurarea apei minerale (2-4 litri/persoană), echipament de protecție și posibilitatea efectuării dușurilor. Dacă nu pot fi îndeplinite aceste condiții, se poate decide reducerea duratei zilei de lucru sau întreruperea colectivă a activități.
Grija pentru persoanele vulnerabile
Pentru copiii mici și sugari, este esențial să se mențină un mediu cât mai normal, ferit de căldură excesivă și curenți de aer. Hidratarea trebuie asigurată corespunzător, iar sugarii trebuie alăptați ori de câte ori solicită.
Concluzii
Aceste măsuri, dacă sunt respectate, pot contribui semnificativ la protecția împotriva efectelor negative ale perioadelor caniculare. Astfel, DSP Bihor încurajează bihorenii să fie precauți și să urmeze aceste sfaturi pe toată durata avertismentelor meteorologice.
